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体内時計テストの計算のしかた

体内時計テストが、どうやって数字を出しているかを、そのまま書いておきます。

【やり方】目標はいつも10秒で、全部で5回です。スタートを押した瞬間からストップを押した瞬間までの長さを、1ミリ秒（1000分の1秒）単位で記録します。計測中の画面には、経過時間も、動く絵も、点滅も出しません。広告の枠も置きません。画面を手がかりにできないようにするためです。答え合わせは、5回が終わってからまとめて行います。

【数字の意味】各回について「10秒とのずれ」を出し、早い・遅いに関係なく、ずれの大きさだけを見ます。1回のずれは最大5秒で打ち止めにして、5回の平均を整数のミリ秒で表示します。たとえば1084msなら、平均して1.084秒ずれていたという意味です。あわせて、くせ（早め・遅めのどちらに寄りやすいか）、ばらつき（5回の長さがどれだけそろっていたか）、いちばん10秒に近かった回も表示します。

【やり直しになる場合】スタートから2秒たたないうちに押した回は、押し間違いとみなして同じ回をやり直します。計測中にほかのアプリやタブ、ウィンドウに切り替えた回もやり直しです。20秒たっても押さなかった回は、そこで止めて、ずれ5秒として数えます。やり直しが合わせて5回になったときは、結果を出さずに止まり、1回目からのやり直しになります。

【端末による差】押した時刻は、ブラウザが入力を受け取った時刻を使います。計測中は画面が変わらないので、画面の表示の遅れは結果に入りません。スタートもストップも同じ押し方なら、タッチパネルやキーボードの反応の遅れもほとんど打ち消し合います。残る差は人のずれ（ふつうは数百ミリ秒以上）に比べて小さいと見込んでいますが、古い端末や重い処理が動いているとき、プライバシー保護の設定で時刻が粗くなっているときは、少しずれることがあります。

【比べ方】「上位◯%」は、このテストを実際に受けた人の結果と比べた位置です。何度か受けると慣れで良くなりやすいため、友達と比べるときは、どちらも1回目どうしで比べるのがおすすめです。

【このテストでわからないこと】遊びとしての目安です。医学的な検査ではなく、睡眠のリズム（朝型・夜型）や、集中力・注意の力を調べるものでもありません。その日の体調や周りの環境でも結果は変わります。

やり方

  1. 「スタート」を押すと計測が始まり、ボタンの色と文字が1回だけ変わります。そのあとは次に押すまで画面が変わらず、経過時間など時間の手がかりは何も出ません。
  2. 時計を見ずに、10秒たったと思ったところで、もう一度押します。枠の中ならどこを押してもかまいません（パソコンはスペースキーかEnterキーでも押せます）。スタートとストップは、同じ指・同じキーで押してください。
  3. 押すと「記録しました」が0.6秒出て、次の回のスタートに進みます。早い・遅いのヒントは出しません。スタートから0.3秒以内にもう一度押した分は、二度押しとして数えません。
  4. スタートから2秒たたないうちに押した回と、計測中にほかのアプリやタブへ切り替えた回はやり直しです。20秒たっても押さなかった回は、そこで止めて、ずれ5秒として数えます。やり直しや20秒で止めたあとは、うっかり次の回を始めないよう、ボタンが薄いあいだ（1秒ほど）は押しても始まりません。
  5. やり直しが合わせて5回になると、結果を出さずに止まります。もう一度押すと、1回目からやり直せます。
  6. これを5回くり返します。答え合わせは、5回が終わってからまとめて出します。

数字の出し方

各回の「10秒とのずれ」を、早い・遅いに関係なく大きさだけで見ます（1回のずれは最大5秒で打ち止め）。5回の平均を整数のミリ秒にしたものが記録で、小さいほど正確です。「ずれが小さい順」に並べた位置を上位◯%で出します。あわせて、くせ（平均して早めか遅めか）、ばらつき（5回の長さの標準偏差）、いちばん10秒に近かった回も表示します。

呼び名の区切り

記録呼び名
5〜99ms歩く原子時計
100〜249ms人間ストップウォッチ
250〜449msリズム名人
450〜749msちょうどいい時計
750〜1199msマイペース時計
1200〜1999msおおらか時計
2000〜2999msふんわり時計
3000〜5000ms自由な時の旅人

上位◯%

最後まで遊んだ人の実際の分布から出します。ずれが小さい順に並べたとき、あなたより上にいる人の割合です（あなたと同じ記録の人は、半分を上として数えます）。遊んだ人が100人に届くまでは「集計中」と出します。分布は「何点が何人か」だけをためていて、一人ひとりの記録は持っていません。同じ端末では、分布に足すのは1回だけです（最後まで条件どおりに遊べた最初の回。そのあとは位置だけをお返しします）。

送るデータ

計算はあなたの端末の中で行います。サーバーに送るのは出てきた数字だけです。名前や答えそのものは送りません。結果のリンクには数字が入り、リンクを開いた人にはその数字が見えます。

参考にした資料

注意

この結果は、遊びとしての目安です。医学的な検査や、適性を判断するものではありません。端末や体調で記録は変わります。

更新の記録

  • 2026年9月28日：公開前に、計算のしかたを決めました。

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